Lesrooster live en virtueel
Maandagochtend t/m zaterdagochtend om 9.00 uur en maandag t/m donderdagavond om 19.00 uur Fit en Fun, Fit en Fun is een HIIT (High Intensity Interval Training) training , waarin je 6 verschillende oefeningen doet van ieder 45 sec , je 15 sec rust hebt en door draait naar de volgende oefening. Deze training staat onder leiding van je instructeur die er voor zorgt dat je de oefeningen correct uitvoert. En je opzweept om net dat tandje extra bij te zetten!! Na 30 minuten is de training weer voorbij en wordt deze gevolgd door een buikspiersessie . Deze lessen zullen in de grote fitnesszaal beneden worden gegeven in de functionele zone!
Lessen in de groepsleszaal (te bereiken via de trap achter in de fitnesszaal )
Maandag:
09.00-10.00 Pilates via dansschool Ank de Voogd
10.00-11.00 Pilates via dansschool Ank de Voogd (optioneel)
19.00-20.00 Pilates via dansschool Ank de Voogd
20.00-21.00 Yoga-virtueel
Om deze tijden heen is de virtuele ruimte te bespreken, voor een ieder die graag zijn of haar groepsles virtueel wil gaan volgen, dit kan individueel of met een groepje, lessen zijn in te boeken via het inlogsysteem van Dewi.
Dinsdag:
10.00-11.00 spinning- virtueel
19.00-20.00 xcore-virtueel
20.00-21.00 Power-virtueel
Om deze tijden heen is de virtuele ruimte te bespreken, voor een ieder die graag zijn of haar groepsles virtueel wil gaan volgen, dit kan individueel of met een groepje, lessen zijn in te boeken via het inlogsysteem van Dewi.
Woensdag:
09.00-10.00 spinning-virtueel
20.00-21.00 Xcore-virtueel
Om deze tijden heen is de virtuele ruimte te bespreken, voor een ieder die graag zijn of haar groepsles virtueel wil gaan volgen, dit kan individueel of met een groepje, lessen zijn in te boeken via het inlogsysteem van Dewi.
Donderdag:
09.00-10.00 Pilates via dansschool Ank de Voogd
10.00-11.00 Pilates via dansschool Ank de Voogd
19.00-20.00 Yoga-virtueel
20.00-21.00 Power-virtueel
Om deze tijden heen is de virtuele ruimte te bespreken ,voor een ieder die graag zijn of haar groepsles virtueel wil gaan volgen, dit kan individueel of met een groepje, lessen zijn in te boeken via het inlogsysteem van Dewi.
Vrijdag en Zaterdag is de virtuele ruimte te bespreken ,voor een ieder die graag zijn of haar groepsles virtueel wil gaan volgen, dit kan individueel of met een groepje, lessen zijn in te boeken via het inlogsysteem van Dewi.
Zondag:
09.15-10.15 Yoga virtueel
Om deze tijd heen is de virtuele ruimte te bespreken, voor een ieder die graag zijn of haar groepsles virtueel wil gaan volgen, dit kan individueel of met een groepje, lessen zijn in te boeken via het inlogsysteem van Dewi.
Welke lessen zijn er virtueel te volgen? Dit zijn lessen van 60,30 of15 minuten .
Lessen zijn: Power(Bodypump)-Yoga-Dance-Fiesta(zumba)-Battle-Step-Fit en Shape(BBB)-Cycle(Spinning)-Core-Shape-Challenge-Latin moves-Box Fight-Fit++-Butt blaster-Flow-Nrgize-Total body-Hip Hop-Hard Core-Flexx en Breath and Move.
Ben je met een groepje van 2 tot max 10 personen die graag een bepaalde les op een vaste bepaalde tijd wil afspreken dan neem even contact op met Hans.
